開學約一個月了，孩子的學校新生活適應得如何呢? 許多父母擔心孩子入小學可以順利學習嗎?是否有好人緣？是否會因為外觀的不同而遭遇霸凌？本文整理過往與老師互動的經驗，提供您幾項父母如何協助孩子適應學校生活的關鍵技巧，讓您一起陪伴孩子邁向獨立的學習生活！

在外貌主導互動的世界，特殊兒的父母面對獨特挑戰。陽光基金會服務的一位媽媽，孩子宸寶出生即沒鼻，需要氣切管呼吸。父母努力讓他快樂自信，從嬌弱寶寶成長為小學生。媽媽提煉五大培育原則，為同路家庭提供支持與指引。

胎記孩子的父母，除了要處理孩子的醫療問題，還要注意孩子面臨社會旁人眼光的情緒。在為孩子們付出的同時，父母若沒有好好地自我照顧，很容易在面對挑戰時失去耐心，難以陪伴孩子與疾病共存。本文提供3個步驟提升父母的狀態，讓自己有耐心與愛心養育出有自信、快樂、有安全感的孩子。

每天照鏡子，就可以增加自信。依著本文的五個步驟，用新(心)的方法來照鏡子，看看生活會發生什麼變化？

即將畢業找工作的朋友，要如何迅速在面試中展現自信的風範？可借助鳳凰協會發展的"自信自在社交五步驟"：正向自我對話、注意語氣、眼神接觸、姿態和微笑。這些非語言溝通將留下良好印象，開始練習吧！

口罩解禁已經一個月，除了防疫的理由，也有不少人因為外貌焦慮持續戴著口罩。建議用五種方法練習，漸進的讓自己習慣脫下口罩，才可以開始擁有自由切換戴口罩與脫口罩的彈性生活。

口罩禁令即將解開，過去幾年有一些朋友習慣用口罩隱藏自己的臉孔，開始感覺緊張，因為即將又要面臨常被他人觀看的壓力。透過積極的培養一些習慣，我們可以強健自己的心理體質，對外表產生自在感或自信、不怕被看。就讓我們一一來了解吧！

父母更可以從小培養孩子一些習慣，強健他們的心理體質，讓他們自然而然喜歡自己的樣子、珍惜身體、尊重自己。本文章介紹強健心理體質的5種方法。

燒傷造成外表不一樣，小妙在就學前的準備比一般人多花了心思。先和家人、學校、陽光基金會一起規劃需要的準備（比如：做校園宣導）。父母手足的支持、學校與陽光基金會的宣導都起了作用，讓他有一個好的開始。其他部分就和一般孩子沒兩樣。平常心過生活，雖然外表不一樣，求學交友的快樂都是一樣的！

陽光基金會諮商心理師牛慕慈於2022/6/27~7/1在幸福電台的心靈鑰匙分享「如何欣賞自己的外表，建立自信」。這個Podcast系列共有五個子議題，教您循序漸進的覺察外表帶來的困擾，還有學習如何建立對於外貌的自信。不論您是否外表有明顯不同，都可以試試看！

家長扮演重要的角色，協助孩子培養自我認同和建立自信。在這個過程中，兒童繪本可以成為家長的絕佳工具，激發孩子的多元思考和與自己的對話。本文章介紹父母可以如何運用繪本跟孩子談論外觀不同的議題，並且特別推薦五本好書！

顏面損傷對自己、家庭都是難以言語的創痛及影響。本書以輕鬆口吻討論這個嚴肅課題，鼓勵顏損朋友勇敢接受自己，積極建立自我支持系統，也邀請社會大眾一起了解顏損朋友的身心世界與生命體驗。

Michael媽媽分享自己幫助孩子建立觀念的小瞥步，就是從小不只是口頭告訴孩子，與孩子互動的態度以及回應他人的行為上皆是一致的：就是讓孩子知道他沒有不一樣！

Michael媽媽分享自己調適的歷程，及重要觀念，我們一起來聽聽看～

顏面/外觀不同兒童可能較常遇到他人的排斥，變得自我懷疑。本文介紹父母如何運用接納、鼓勵、與愛的陪伴三種方法，協助孩子建立自尊自信，與顏損和平共處。

青春期是一個人建立自我概念的關鍵時刻，而顏面損傷的青少年因為外表與眾不同，在青春期要形成正向的自我概念將更為艱難。本文將介紹十種專業人員可以引導學生提升自我形象與自信的具體方法，讓顏面損傷的青少年知道他可以決定人生要怎麼過，也能決定自己和別人要怎麼對待他！